Livre "Antidépresseurs naturels
dans le tête et l'assiette"
Ou comment la psychologie, la nutrition et la naturopathie contribuent à notre bonheur
La 1ère partie du livre est consacrée aux habitudes et aux attitudes favorisant le sentiment de bonheur. La 2ème partie est consacrée à l'impacte de l'alimentation et de la naturopathie sur les neurotransmetteurs et les hormones associés à l'êtat de bien-être et ayant un effet antidépresseur naturel. L'auteur: Anna IOURENKOVA
Les résumés du livre
Josiane BRISGAU, psychanalyste et psychologue : « L’auteur nous prend simplement par la main pour nous emmener dans les méandres de notre personnalité. Tous les jours nous sommes face à nous-mêmes et face aux autres. Les émotions nous assaillent et nous agissons, ou pas. Il nous est difficile de démêler rapidement l’écheveau pour réagir correctement dans la situation vécue. Ce livre étudie en profondeur les différentes situations, par ex. quand nous sommes seuls avec nos illusions, quand nous agissons face aux exigences des autres ou quand notre confiance en nous-mêmes défaille… L’auteur nous explique comment avancer sans couler en utilisant tous les moyens tant psychologiques, nutritionnistes que naturopathiques. Tout nous est révélé ! A nous de jouer ! »
G régory MARTIN :« Il y a des jours où l’on préfère ignorer le réveil, où l’on remonte la couette sur sa tête et où l’on ne souhaite tout simplement pas sortir du lit. Il nous arrive aussi à tous de nous réveiller de mauvaise humeur certains matins. Et bien cela est tout à fait normal ! Il est possible de développer notre capacité à réguler nos émotions. L’idée ici, n’est pas de faire disparaître nos émotions, mais plutôt de faire équipe avec elles et ainsi d’être capable de faire face à une situation difficile à surmonter. Une chose est sûre : tous nos sentiments, toutes nos émotions peuvent être expliqués par des interactions chimiques au sein de notre organisme. Et tous nos sentiments sont liés à la libération de neurotransmetteurs importants. La science s’efforce en permanence de percer les mystères des mécanismes complexes du corps humain. Depuis déjà plusieurs décennies, elle étudie les médiateurs chimiques (enzymes, hormones) responsables du bien-être et de l’humeur. Malheureusement, il n’y a aucune préparation à emporter, qui renferme la combinaison idéale d’hormones pour égayer votre humeur ou influer sur votre bien-être. Mais, il existe des antidépresseurs naturels pour lesquels il y a nul besoin d’ouvrir aucun emballage de médicament et avec lesquels nous nous sentons toutefois beaucoup mieux. Avertissement : ce livre va vous donner différents moyens et méthodes pouvant agir positivement sur votre état émotionnel et donc agir sur votre bien-être. »
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